いかの明太詰弁当～2017年10月2日(月)

昨日，福岡空港で買って来た「いかの明太詰」をさっそくお弁当に。

◆いかの明太詰

◆さばの粕漬け

◆小松菜のポン酢和え

◆海苔入りたまご焼き

◆辛子高菜ひじき＆玄米ごはん

◆柿

ごはんの上の辛子高菜ひじきも，空港で買ったやつです。

今朝，体重を計ったら，重い！しかも，体脂肪がかつてみたことのない数値に。

出張とかであれこれ食べたり，外食続きが原因です。

今晩も懇親会…。

昼間は，お弁当だけにして，間食をしないようにしなければ。