まぐろの煮付け＆かまぼこ弁当～2019年12月12日(木)

今日は，まぐろの煮付けと，１枚残ったマーミヤかまぼこを焼いたものがおかず。


◆まぐろの煮付け＆焼きかまぼこ
◆小海老入りたまご焼き
◆小松菜のナンプラー炒め
◆玄米ごはん＆高菜漬け
◆フルーツ入りヨーグルト

昨日は飲まないつもりが，結構，ワインを飲んでしまいました。

今朝は，なんとかお弁当作り。

お弁当を作ると，これまで朝に勉強に充てていた時間が減ります。

何にどう時間を使うか，組み立て直さないといけませんね。

今週は，月，火，水が飲み会で運動できなかったので，今晩はジムに行って，アルコールと食べ過ぎによる脂肪を落としたいと思います。