プロテインスムージー&チキンカレー~2021年11月7日(日)

今日は,所用を済ませたあと,ゴールドジムのプロティンスムージーを飲みました。

ゴールドジムの会員ではないのですが,プロテインをテイクアウトできるとかで,期間限定の青汁プロティンスムージーというのを。

料金は,600円。

マンゴーも入っていて,濃厚でした。

このあと,会員になっているジムに行く予定でしたが,なんだかだるかったので,どうしようかな~と思っていたのですが,プロテインも飲んでしまったし,行ってきました。

ジムに行ったら,思ったより体は軽く,マシンで走ったり,筋トレ少々やったり,元気に動けました。

ジムのお風呂入ってから帰宅。

自宅で,前もって作ってあったチキンカレーで,遅めの昼ごはんというか,早めの夕ごはん。

今日は,自分メンテ,みたいな日でしたが,少々,仕事を残しているので,「青天を衝け」をみたら,ちょっとだけ仕事します。

明日から,また1泊2日で出張です。

今度は,山口。宇部とか下関も行くので,ややハードです。

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