ハンバーグカレーでランチ~2022年1月5日(水)

今日から仕事開始です。

お昼は,外ランチ。ときどきハンバーグ定食を食べるお店に行き,ハンバーグカレーを食べました。

その名のとおり,カレーにハンバーグがポンとのせられてました。

見事に茶色ですが,味のほうは良かったです。

この店のハンバーグ,好きです。

今朝は,久しぶりに体重測定。

体組成を図る体重計,東京から広島に持ってきてしまっているので,東京では計れず。

予期はしていましたが,体重は増えており,一番ショックだったのは,体脂肪が3%も増え,内臓脂肪もドンと増えていました。

たった1週間で?

これは,しばらく引き締めにかからないと,と思っていたのですが,さっそく,がっつりハンバーグカレーを食べてしまいました。

お弁当を作る食材も家になく,外ランチをすると,どうしてもカロリー過多になりますね。

明日はあり合わせのものでも,お弁当にするかな…。

今年の目標の一つは,体脂肪を減らし,筋肉を増やすことに確定です。

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