また，トマたま弁当です。
◆トマトのたまご炒め
◆蒸しピーマン＆小松菜
◆玄米＆きゅうりのピクルス
◆いちご入りヨーグルト
この前いただいた美味しいトマトが残っているのと，これもいただきものの卵の消費をかねて。
中華風のトマトの炒めは，本当にハマる味です。
今週，来週と出張が多いので，家にある食材でなんとかお弁当生活をしたいと思います。
昨日の登山（というか，ややハードなハイキング？）のせいか，ふくらはぎが筋肉痛。
山を下りるときは，腹筋を使って，全身のバランスを取っている感じがしました。
ふだん使わない筋肉を使ったり，良い空気を吸って体が活性化したような気がします。
今朝，体組成計で測ったら，体重は結構増えていましたが，脂肪が減って，筋肉がぐんと増えてました。
まあ，こんなに急激に数値に表れるとは思いませんが（笑）。
次，いつ行こう，とさっそく思ってます。
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