今日は，中華どんぶり弁。
◆なすの味噌炒め＆酵素玄米
◆緑のもの（菜の花，ブロッコリー，スナップえんどう）
◆りんご入りヨーグルト
今週は，水，木，金は，出張などで，お弁当を作れず，月，火のみお弁当。
こうなると，食材をあまり買えないので，冷凍ものに頼ります。
ストックしてある中華の冷凍ものは，こういうときにほんとに助けになります。
今日は，なすの味噌炒め。
昨日の残りの野菜とブロッコリーも添えて。
昨日は，夕方からジムに行き，マシンで軽く走ってみましたが，大丈夫でした。
金曜日の夜は，マシンで走れず，歩いただけ。しかも，歩くのもしんどかった。
今朝も体調は元に戻っている感じ。
無理せず，疲れを抜いていきたいなと思います。
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