先週作ったチキンカレーをお弁当に。
◆チキンカレー
◆蒸しピーマン&ゆでたまご
◆玄米ごはん
◆いちじく入りヨーグルト
週の最後は,先週作ったチキンカレーで。余った分を冷凍しておいたものです。
明日からまたプチ旅行。
食材は最低限しか買っておらず,冷凍ものが重宝します。
今週は月曜日が祝日だったので,1週間が早いですね。
昨日の夜は,また仕事帰りにジムに行きました。
一昨日よりはほんの少し体もほぐれてきた感じです。
でも,まだまだバリバリに硬い!
足首をほぐす運動をしたら,足が軽くなった感じ。
意外と足首って大事なのかも知れません。

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