先週作ったチキンカレーをお弁当に。
◆チキンカレー
◆蒸しピーマン＆ゆでたまご
◆玄米ごはん
◆いちじく入りヨーグルト
週の最後は，先週作ったチキンカレーで。余った分を冷凍しておいたものです。
明日からまたプチ旅行。
食材は最低限しか買っておらず，冷凍ものが重宝します。
今週は月曜日が祝日だったので，１週間が早いですね。
昨日の夜は，また仕事帰りにジムに行きました。
一昨日よりはほんの少し体もほぐれてきた感じです。
でも，まだまだバリバリに硬い！
足首をほぐす運動をしたら，足が軽くなった感じ。
意外と足首って大事なのかも知れません。
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