昨日と同じチキンのスパイスカレー，お弁当に。
◆チキンのスパイスカレー
◆小松菜＆ゴーヤとパプリカのピクルス
◆玄米ごはん
◆ぶどう入りヨーグルト
昨日のチキンカレー，まだ残りがあるので，お弁当に。
今日も猛暑日みたいなので，カレーはちょうどいいです。
それに，カレーがあるとお弁当作りがラクですし。
昨日は，ジムが休みの日なので，港のほうをジョギングしてから温浴施設に行きました。
日暮れどきと言えど，暑いので，無理しないでゆっくりペースで５キロ強。
お風呂のほうは，鉄分の多い温泉風呂に浸かりました。
去年の夏は，体中に湿疹ができて，ダニなのか，あせもなのか原因不明でしたが，体中に湿疹ができました。
今年の夏は，ダニ対策はできるかぎりやってますが，この鉄分の多い温泉風呂に入ると，なぜか体の皮膚の感じが落ち着きます。
ひょっとすると，あせもとかに効く成分が入っているのかも知れませんね。
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