昨日と同じチキンのスパイスカレー,お弁当に。
◆チキンのスパイスカレー
◆小松菜&ゴーヤとパプリカのピクルス
◆玄米ごはん
◆ぶどう入りヨーグルト
昨日のチキンカレー,まだ残りがあるので,お弁当に。
今日も猛暑日みたいなので,カレーはちょうどいいです。
それに,カレーがあるとお弁当作りがラクですし。
昨日は,ジムが休みの日なので,港のほうをジョギングしてから温浴施設に行きました。
日暮れどきと言えど,暑いので,無理しないでゆっくりペースで5キロ強。
お風呂のほうは,鉄分の多い温泉風呂に浸かりました。
去年の夏は,体中に湿疹ができて,ダニなのか,あせもなのか原因不明でしたが,体中に湿疹ができました。
今年の夏は,ダニ対策はできるかぎりやってますが,この鉄分の多い温泉風呂に入ると,なぜか体の皮膚の感じが落ち着きます。
ひょっとすると,あせもとかに効く成分が入っているのかも知れませんね。

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