今日は，中華どんぶり弁当。
◆鶏つくねの旨煮あんかけ
◆ブロッコリー＆酵素玄米
◆パイナップル入りヨーグルト
今日も簡単弁当。
冷凍の中華ものを解凍して，ごはんにオン。
冷凍庫にいろいろ入っているので，せっせと冷凍ものを消費していこうかと思っています。
朝晩めっきり寒くなりました。
昨日は，夜，雨が降っていましたが，さっと降ってすぐにやんだので，軽くジョギング→温浴施設。
体が温まります。
今日の仕事帰りは，書道の先生のところ。
昨晩，１時間くらい書いていたのですが，下手なのが自分でも分かります。
松山城で，かつての城主の書がいくつか飾ってありましたが，すごく力強い。
今でいう前衛の書みたいなものもありました。
茶道を多くの武人がやっていたように，書道も盛んだったのだろうか？
今度，調べてみたいです。
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