頻出のチキンカレー弁当です。
◆チキンカレー
◆蒸しピーマン＆パプリカピクルス
◆酵素玄米
◆いちご＆ブルーベリー入りヨーグルト
冷凍しておいたチキンカレー。
オールインスパイスを使ったものです。
ここのところ，食材をあまり買っていないので，冷凍ものに頼り切り。
今週のアフター６は，月が出張先で懇親会，火が書道だったので，運動できておらず。
昨日の夜，ようやくジムに行って，マシンでジョギング。
寒さが強くなってますが，運動すると代謝があがるのか（？），あまり寒さを感じなくなるような気がします。
金曜日の夜がまた懇親会の予定なので，今日もなんとかジムに行きたいです。
ただ，気持ちよく運動するためには，気分的にもアフター６に仕事をひきずらないことが大事だなと思います。
というわけで，今日も仕事サクサクとがんばりましょう。
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