１２月１０日（月）ハンバーグ弁当

お弁当のアップが遅れてしまいました。

月曜日のお弁当は，ハンバーグです。

自分で，こねこねして作りました。１個１５０グラムです。

◆ハンバーグ

◆小松菜と干し海老のナンプラー炒め

◆かぼちゃのポリヤル

◆雑穀ごはん

◆柿

ハンバーグのソースは，ハンバーグを焼いた肉汁に，赤ワイン，ソース，ケチャップを足して，少々煮詰めたものです。

だいぶ，お腹がふくれました。

そして，月曜日の夜は，会社内の懇親会があり，その後，ほんと～に久しぶり（１年ぶり？）に，カラオケに行きました。

一次会で，まずいのに，赤ワインを飲み過ぎてしまいました。

そして，今日，火曜日。

アメリカの人達との会議のあと，そのままランチを一緒に食べました。

アメリカ人ばかりが利用するレストランに行ったのですが，正直，量が多くて，大味で，カロリーが高そうで，まいりました。

以前，別のアメリカの人達が使うレストランに行ったときは，良い味だったのですが…。

これから，会食や，夜の会が続くので，食をうまく調整しないと，デブの道，まっしぐらです(^^;)