今日は，煮付けのお弁当。
◆がんも＆ちぎり揚げの煮付け
◆きんぴらごぼう
◆ほぐし鮭
◆白ごはん
◆キウイ入りヨーグルト
だんなさんが煮付けを作ってくれたので，朝，ししとうを加えてさっと煮てお弁当に。
ほぐし鮭，昨日のと同じですが，おいしい鮭です。
昨晩は，仕事帰り，ひさびさにジムのマシンで走りました。
お盆休みの間に，マシンが入れ替えられていてきれいになってましたが，有酸素系のマシンが減ってしまいました。
ジムから戻って一仕事したので，寝るのが遅くなりましたが，今朝はなんとか起きて朝ヨガ。
少しずつ，運動習慣を戻していきたいなと思っています。
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