今日は，鶏を焼いたものメインのお弁当。
◆鶏焼き
◆たまご焼き
◆ブロッコリーのスパイス炒め
◆黒米入り玄米＆梅干し
◆いちご入りヨーグルト
鶏焼きは，だんなさんがお総菜屋さんで買ってきてくれたもの。
お弁当作りがラクになって助かります。
昨日はジムに行く予定でしたが，晩酌しようというだんなさんの言葉に惑わされ，結局，ジムには行かず，晩酌。
最近，新しい時計を付け続けて分かったことは，お酒を飲んだ日は，眠りが浅く，不規則になってしまうということ。
睡眠スコアががくんと下がっていました。
実際，午前１時半ころ目が覚めてからは，ウツラウツラした半覚醒みたいな状態だったし，この時計は，目安にはなるのかな，という感じ。
今日のお昼は，ホテルで業界の賀詞交換会みたいなものがあります。
そこで出されるサンドイッチとかを食べればいいかなと思ったのですが，例年，食べている余裕はないので，お弁当を持って行くことにしました。
今日こそは，帰宅後，運動！
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