豚肉しょうが焼き弁当～2025年10月16日(木)

今日は、しょうが焼き弁当。

◆豚肉しょうが焼き
◆ピーマン
◆白ごはん＆梅干し
◆りんご入りヨーグルト

しょうが焼きは、だんなさんが作ってくれたので、今朝も手早くお弁当。

最近、体重が急上昇しているので、アイザワの小さめのお弁当箱にしました。

しょっちゅう、ナッツ類を口にしているので、これも体重増加の原因と思われます。

しばらくナッツ類は食べません。

昨日の夜の懇親会では、飲んで食べてしまいました。

これも良くないですね…。

年内に２キロは減らしたいです。

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