今日は、鶏ささみのお弁当。
◆鶏ささみとピーマンの炒めもの
◆きんぴらごぼう
◆白ごはん＆ごまふりかけ
◆りんご入りヨーグルト
昨日の夕ごはん、だんなさんが鶏ささみとピーマンの炒めものを作ってくれたので、その一部をお弁当用に。
今週は仕事上の飲み会がないので、家で夕ごはんを食べています。
だんなさんが何か作ってくれるか、お総菜を買ってきてくれるので、それをおかずに。
少し前は、原則、夕食は食べず、バナナジュースを作ってそこにプロテインを入れて飲んだりしていました。
ゴールデンウィークあたりからそれをやめて、夕食も、ごはんとおかずのパターンに。
だからといって体重が増えるわけでもなく、変わらず。
きちんと食べた方がいいのかも知れません。
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