５月２３日（木）がんもの煮付け弁当

昨日は，近所の豆腐屋さんが開いている時間に帰ってくることができたので，がんもを１個と豆乳２個，買いました。

そのがんもを，まいたけと小松菜でさっと煮つけたものが今日のお弁当のメインです。

地味な感じの和風弁当です。

◆がんもの煮付け＆小松菜＆まいたけ

◆たまご焼き

◆鮭のまぜごはん

◆アメリカンチェリー

今朝は，４時すぎに目が覚めたので，そのまま起きてしまったら，この時間になってちょっと眠い…。

最近は，お腹周りのぜいにくが気になります。

心がけたいのは，運動をこまめにすること。そして，もう一つ気をつけたいのが，一人暮らしだと，何でも作りすぎて，一人前をかなり超える量のものを食べてしまうので，食事は適量，適量を超える分は次に回すということです。