７月２５日（木）豚玉丼弁当

豚肉が痛みそうなので，今日は，豚玉丼にしました。

玉ねぎと豚肉だけが具のシンプルなやつです。

たまごは，トロトロに仕上げたかったけれど，ここのところ，湿度が高くてムシムシしているので，安全のため，火は，しっかり入れました。

ただ，たまごに火入れしすぎると，見栄えが悪いですね…。

◆豚玉丼

◆もやしとオクラのサブジ

◆メロン

もやしとオクラは，以前，人からもらったサブジの素を使って，インド風の炒め物にしました。

もやし一袋，オクラも１パック使って，野菜をたくさん摂ることができます。

若干詰め切れなかった分は，朝ごはんに食べてしまいました。

昨日の夜は，久しぶりにジムで運動しました。

ここのところ，腰や股関節が痛くて，運動する気が起きなかったのですが，ずるずると運動習慣がなくなるのもイヤだったので，マシンで６０分ほど走りました。

今朝は，ダメージもほとんど感じないので，また，ぼちぼち運動していこうかな，と思っています。

明日の午後から休暇をとって，会社のOBを中心とした１泊のゴルフコンペに行ってきます。

私など最若手の部類に属する者は，お世話係として参加するのですが，７０代，８０代で元気にゴルフをしている方々が大勢おり，つくづくすごいな～，と思います。