今日は年に一度の人間ドックの日でした。
朝から,いろいろ検査。
検査が一通り終わって,医者から検査結果についての講評を聞くまでの間,バイキングでランチ。
朝から何も食べていなかったので,ドカ食いしてしまいました。
最初のお皿は,雑穀ごはんにカレーをかけ,おかず各種をプレートに盛り,白玉ぜんざいをみそ汁がわりに。
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二番目は,お豆の甘煮と白玉ぜんさいをアンコール。それに,ほうれん草ロールとアセロラゼリー。
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三番目は,すいかとコーヒー。
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このあと,白玉ぜんざいを,もう一回おかわりましました。
苦しいぐらいの満腹状態で,お医者さんから,今日分かる検査項目についての結果説明を聞きにいきました。
去年,鉄分が大幅に不足していると,貧血を指摘されましたが,正常値に戻ってました。
その代わり,今年指摘されたのは,コレステロール値。
急増している,ということで,この1年間,食生活が変わったかどうか聞かれました。
去年の8月にだんなさんが単身赴任してから,ごはんを作ってもらえなくなったせいかも知れません。
思い当たることとして,一日に平均2個の卵を食べる,と言ったら,先生はギョッとして,多くても2日に1個ですよ,とのこと。
朝ごはんに,ほぼ毎日温泉たまごを食べ,お弁当にも多くの場合,たまごのおかずを入れています。
休日,ゴルフに行くときは,必ずゴルフ場のレストランで洋定食を頼みますが,目玉焼きにしろ,スクランブルエッグにしろ,最低2個以上のたまごが使われています。
たしかに,多すぎなのかも知れません。
薬でコレステロール値を下げることになる一歩手前なので,食生活には十分気をつけるように言われました。
たまごのほかにも,肉,チーズ,それに貧血改善のためのレバーとか,コレステロール値の高いものをよく食べてます…。
まずは,たまごは1週間に3個以内,ということから食生活の見直しを始めたいと思います。
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