昨日の晩は,韓国料理店に行き,またまた食べすぎてしまいました(T_T)
久しぶりに会ったお店のママさんが,私の姿を見て,疲れている,筋肉が落ちていると指摘されてしまいました。
たしかに…。
ママさんは,お肉をたくさん食べる食事に切り替え,好調だとの話。
人間ドックで高コレステロールを指摘され,めっきりたまごを食べる機会も減り,食事全体がタンパク質不足なのかもしれません。
というわけではないのですが,今日は,豚肉のトマト煮です。
◆豚肉のトマト煮
◆たまごサンド
◆ピオーネ
この豚肉はできあいのもの。
自分で作れば美味しいでしょうが,これはできあいのものしては,かなり美味しい。
ほろほろに煮込まれています。
もうちょっと,タンパク質も意識した食事に戻してみようかな,と思っています。
最近のコメント