朝起きて,自宅で軽く朝ごはん。
◆トースト(焼きすぎた!)
◆コーンスープ
◆クリームチーズと生姜ジャムとはちみつ(パンに塗って)
食後に,文旦ヨーグルトとコーヒーも。
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腹ごしらえをしてから,運動もかねて歩いて,眼科へ。
いろいろ検査して。
ちょっとショッキングな診断でした。
そのあと,歩いて,カレーリーフや香菜を分けてもらいに。
カレーリーフは,木からはさみでちょん切ってくれて,香菜も土に植えられているのを引き抜いて。どちらもフレッシュ。
その後も歩いて帰宅。
でも思いのほか遠い,お昼の時間もとっくに過ぎ,途中で見かけたファミレスに入ってごはん。チキンのトマト煮込みと白インゲン豆のカレー煮がごはんにのったもの。インゲン豆がなかなか美味しかったです。
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それから前から気になっていたスイーツのお店に寄って,マカロンやクッキーなどもゲット。
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5つ買って,もう3つ食べてしまいました。
せっかく10キロ近く歩いたというのに,カロリー的には帳消しになってしまったようです(^^;)
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