今日もサラダ弁。
◆ツナ缶
◆いろいろサラダ
◆マッシュルームとポテト
◆梅干し入りおにぎり
ツナ缶をのせて、いつものサラダにオン。
昨晩はベトナム料理店。ちょっと食べ過ぎ飲み過ぎで、今朝は約１キロの増量です。
せっかく体重が減る傾向にあったのに、元に戻っちゃいました。
残念。でも、自分が悪いです。
今日は飲み会もないので、節制しましょう！
以前は、お昼の時間になるとお腹が空いてきたのに、今はあまりお腹が減りません。
でも、決まった時間になるとお弁当食べてます。
その時間しか食べる時間がないから、そこで食べているだけで、本当は、お腹が空いたら食べるというのが体には良いのかも知れません。
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