今日は,粗食のお弁当です。
◆生姜おかかのせ玄米ごはん
◆たまご焼き
◆小松菜と油揚げとしいたけの煮浸し
◆いちごヨーグルト黒蜜がけ
ここのところの暴食傾向のため,体重も増えているのですが,それに追い打ちをかけるがごとく,今日の夜はフレンチで会食。
お弁当は,軽めにしときます。
生姜おかかは,この前,チキンの生姜ソースがけの定食を食べたお店の手作りのもの。
あとは,久しぶりに煮浸し作りました。
油揚げがダシを吸ってふっくら煮えました。
こういうの食べると,ほっとします。
~お弁当&インド料理&あれこれ好きなこと~
今日は,粗食のお弁当です。
◆生姜おかかのせ玄米ごはん
◆たまご焼き
◆小松菜と油揚げとしいたけの煮浸し
◆いちごヨーグルト黒蜜がけ
ここのところの暴食傾向のため,体重も増えているのですが,それに追い打ちをかけるがごとく,今日の夜はフレンチで会食。
お弁当は,軽めにしときます。
生姜おかかは,この前,チキンの生姜ソースがけの定食を食べたお店の手作りのもの。
あとは,久しぶりに煮浸し作りました。
油揚げがダシを吸ってふっくら煮えました。
こういうの食べると,ほっとします。
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