今日は会食で,注文したお弁当を食べることになっているのですが,自分のお弁当を持参することにしました。
鮭のハラスを買ったので,さっそく焼いて,お弁当に。
◆鮭のハラス
◆とうもろこし
◆小松菜と赤ピーマンのナンプラー炒め
◆アピオス
◆ごはん&のり
◆ゴールドキウイ
ハラスは,とにかく脂が多いです。
焼くときに,かなり脂が出ましたが,それでもかなりな脂のりのり状態。
あとは,野菜類をちょこっと詰めて出来上がり。
1年も折り返してしまいました。
早いです。
今晩は,お世話になった方と食事会です。
体重,体脂肪ともうなぎ登りですが,何とかここで歯止めをかけたいと思っているので,夜の食事は,セーブしていただこうと思っています。
最近のコメント