冷やし中華で遅めのランチ～2016年7月3日(日)

今日は猛暑日になったみたい。すごく暑かった～。

ジムで軽く運動してから，近所の中華料理店でランチ。

暑かったし，冷やし中華を食べるつもりでした。

具と麺がセパレートされていて，たれも，ごまだれと，醤油だれがついてきます。

具が充実。いかの下に，海老も入っています。

ハムとか，チャーシュー，蒸し鶏も美味しいし，甘く煮たしいたけと，りんごも好きです。

東京に戻ってきてから，どんどん体重増加。

今日は運動したんですが，冷やし中華完食してしまいました…。

また，明日から忙しい毎日ですが，体が資本。

ちゃんと食べて，ちゃんと動く。これが大事ですね。