朝,寝坊。
いつもより,1時間も遅く起きてしまった。
お弁当作るかどうか迷ったけれど,コーンの炊き込みごはんをセットしておいたので,ちょっとだけおかずを詰めて,お弁当に。
◆コーンの炊き込みごはん
◆キャベツとピーマンのサブジ
◆焼き鮭
◆りんご
ごはんは,もちきびと,コーンと,お塩少々を炊飯器に入れて炊いただけです。
おかずは,昨日の残りのサブジをレンジでチン。
あと,前の晩に焼いておいた焼き鮭。
あっという間に出来たので,夜食分も持って行こうと思って,昨日のお昼と同じ,鶏ささみをほぐしたものをマヨで和えて,それを具にしたベーグルサンドも持参しました。
◆鶏ささみのベーグルサンド
明日は,雪が降るかもという天気予報で,降らなかったとしても極寒状態と予想されますが,なぜか新しい部署のゴルフコンペが予定されています。
5組も参加するのですが,私も参加することに。
しっかり防寒して参加しようと思います。
土・日も,ゴルフとか,いろいろ予定が入っているので,フルマラソンの日も近づいているというのに,全然練習できません。
それで,今日,夜7時すぎに職場を出てから,途中駅まで走ってみました。
走った距離は,だいたい16キロぐらいだと思います。
最初は,歩道がないような,車にひかれそうな細い道で,こんな危ない道を走るのは止めようかと思ったのですが,途中から,非常に良い道に。
いいコース,見ぃーつけた!
もっと走るつもりが,寒いので,途中から電車に乗って帰ってきましたが,走るのをやめて汗がひくともっと寒い。
家に帰って温かいシャワーをあびてようやく生き返りました。
寒いけれど,帰宅を兼ねて運動できるし,週に1回ぐらいは,帰宅ランをやろうかな,と思っています。
帰宅ランの翌日は,自分でお弁当を作るのもキツイと思うので,お昼ごはんは東京駅の駅弁になる可能性大です。
駅弁めぐりも,それはそれで,結構,楽しいのではないかと思っています。
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