今日は人間ドックに行ってきました。
ドック後、ランチを食べたのですが、バイキングなのでつい食べすぎました。これ1食で,3食分,食べました。
まず一回目。
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◆カレーライス
◆にんじんしりしり,クーブイリチー,たまご豆腐,高野豆腐の煮物,浅漬けなど
◆タイカレー
◆ココナッツのお汁粉
どれも美味しかったです。
ここのカレーは結構好きで,いつも食べますが,この店のタイカレーは初めて食べました。
ちょっとタイカレーとは違うかな?
二回目は,黒糖パン,塩パンといったパン類のほか,お汁粉,ゼリー,フルーツ。
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三回目,シフォン,蒸しパン,またまたお汁粉。
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ドック後,今日分かる範囲での結果説明があったのですが,そこで,睡眠時間をしっかり取ることと,やや糖が高めなので,食事に気を付けるように指導されました。言われた直後,これだもんな(^_^;)
今週は,自分でお弁当を作ることが出来たのは,1回だけでした。
来週から,フツウの生活に戻して,お弁当を作りたいと思います。
糖尿病の予備軍というのはマズイので,お弁当も,ヘルシーな精進系のお弁当も作ってみようかな,と思ったりしています。
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