久しぶりに,自分のためのインド弁。
◆チキンチリフライ
◆クレソンのポリヤル
◆メロンうりの豆乳ヨーグルト和え
◆黒豆入り玄米ごはん
チキンチリフライは,玉ねぎとトマトベースの濃厚マサラにチキンを炒め絡ませたもの。
スパイシー~(^^)
ヨーグルト和えは,なんと,メロンうりの漬け物で。
手軽です。
今晩は,仕事が終わってから,ワイン会に行ってきますが,暴飲暴食に注意です。
~お弁当&インド料理&あれこれ好きなこと~
久しぶりに,自分のためのインド弁。
◆チキンチリフライ
◆クレソンのポリヤル
◆メロンうりの豆乳ヨーグルト和え
◆黒豆入り玄米ごはん
チキンチリフライは,玉ねぎとトマトベースの濃厚マサラにチキンを炒め絡ませたもの。
スパイシー~(^^)
ヨーグルト和えは,なんと,メロンうりの漬け物で。
手軽です。
今晩は,仕事が終わってから,ワイン会に行ってきますが,暴飲暴食に注意です。
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