今日も，テイクアウトもの活用弁当。
◆酢鶏
◆まいたけとスナップエンドウのバター炒め
◆酵素玄米
◆りんご入りヨーグルト
酢鶏をテイクアウトしたので，お弁当に。
すっかり，テイクアウト頼みになってしまいました。
まいたけとスナップエンドウのバター炒めを作ったら，ちょっと焦がしてしまった…。
ここのところ，帰宅後，非常にスローペースのジョギングをしています。
少し前，坂道を勢いよく走ったら気分が悪くなってしまったので，スピードはゆっくりにして，あまり負担のない感じでゆるゆると走ります。
今朝は，体重も体脂肪も，以前のベストの状態に近づいてきたので，ゆるゆるジョグは，脂肪燃焼にいいのかも知れません。
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