１０月６日（月）トマト炊き込み玄米ごはん弁当

大型台風がやってくる～。

いつもどおり出勤しますが，ほんとに職場にたどり着けるんだろうか。

でも，お弁当は作りました。

◆トマト炊き込み玄米ごはん

◆しいたけスープ

◆ココット風ほうれん草炒めと温玉

◆洋梨

一気に増えた体重＆体脂肪がなかなか落ちません。

そんなこともあり，今日のお弁当は，渋めです。

レシピ本に，ドライトマトと生のプチトマトの炊き込みごはん，っていうのがあったので，その玄米バージョンを作ってみました。

ドライトマトからいい味が出ていて，玄米の味わいと合わさって，かなり美味しいです。これ，しばらく作りつづけちゃいそうです。

スープも渋い。しいたけを計９個ぐらい使ったスープ。

ヘルシーっぽいので，あとは，台無しにするような間食をしないこと。

昨日は，長距離のランニングイベントがあったのですが，雨のため中止になり，ますます運動不足に拍車がかかってます。

これも体脂肪増加中の原因です。

今日，だんなさんのほうは，大阪出張なのでお弁当はありません。新幹線，動いてるのかな？

自然って怖いから，大きな災害につながらないことを祈ります。