月，火と出張だったので，今週初めての出勤。
おにぎり＆スープの簡単弁当。
◆サンラータンスープ
◆ツナサラダ＆ドレッシング
◆鮭フレーク入りおにぎり
◆パイン入りヨーグルト
出張戻りということもあり，ちょっとお疲れ。
冷凍のスープを湯煎。
あとは，リーフ中心のツナサラダを作って，おにぎり握って。
ドレッシングはだんなさんが作ってくれました。
今日は雨が降っていますが，朝活を予定していたので，早めに家を出ます。
出張での食べ過ぎにより，今朝の体重は目を覆わんばかりでした…。
また，地道に食事を節制し，運動もしないといけませんね。
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