今日は,豚肉生姜焼きのお弁当。
◆ピリ辛豚肉生姜焼き
◆小松菜のポン酢和え
◆セロリの漬け物&きんぴら
◆白ごはん
◆キウイ&ブルーベリー入りヨーグルト
ピリ辛の生姜焼きを作って,ごはんの上にのっけ弁。
きんぴらは,スーパーの出来合い惣菜。小松菜はレンチン。
あとは,だんなさんが作っている漬け物のうち,セロリを使わせてもらいました。
昨日は朝活していたら,右のお尻が痛くなり,そのあと,腰が…。
また腰痛です。
という状況なので,昨日の夜は運動せず,今朝も朝活も中止。
朝の時間に余裕があり,お弁当作れました。
腰のほうは,数日は様子を見た方がよさそうです。
今晩は,後輩たちとベトナム料理に行く予定。
遠方から来る人もいて,ひさびさの集合です。

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