１１月１日（金）いかの味噌バター焼き弁当

お弁当のアップが遅れました。

朝のうちにアップしようとしたのですが，送信がうまく行かず，時間ぎれで出勤。

◆いかの味噌バター焼き

◆たまご焼き

◆せりのおかか和え

◆ごはん＆ちりめん山椒

◆カットメロン＆ヨーグルト

いかの味噌バター焼きは，美味しかったです。

いかをさっと焼いた後，いかのワタと一緒に，味噌，みりん，酒で味付けし，仕上げにバターと醤油少々。

酒のつまみに最適な味です。

もちろん，お弁当にも，この濃厚な味は合います。

昨日の夜は，仕事のあと，走ってきました。

気温的には走るのに最適でした。

走っているとき，腰が落ち気味だと指摘されたのですが，腹筋，背筋を鍛えないことには腰高の姿勢で走るのはむずかしい…。

今日から３連休ですが，何をするか，ノーアイディア。

一日は仕事をしに行こうかと思ってます。平日は，人の出入りが多くて仕事というか思考が中断されて，頭の中味もデスクの書類も，すべてが取り散らかったような状況になっています。

ちょっと整理しておかないと。

仕事やりたくない人が多いのか，やる気を起こさせない自分が悪いのか，最近は，一人で空回りしているような気がして，少々滅入ります。

そんな疲れも癒やしましょう。