今朝は,朝のヨガの時間をランニングにあてた。
朝は体が起きてないので,ふだんは走らない。でも,これから夏場にかけて,朝ランも取り入れようと思って,試しに走ってみた。
ところが,今朝は,7時台から30度超え。5キロ走っただけなのに,暑くてヨレヨレになった。」
時間的には,十分,走りを取り入れることができる。夜,飲み会続きで走れない週などは,朝ランを取り入れよう。
◆明太子
◆錦糸卵
◆貝割れ大根
◆きざみのり
◆白ごま
◆姫たけとさつま揚げの煮物
今日は,ちらし寿司シリーズ第2弾。
朝,すし飯を作って,そこに,明太子と貝割れ大根と白ごまを混ぜ込む。
そのご飯の上に,貝割れ,錦糸卵などを載せ,真ん中に,明太子。
こんな暑い季節に生の明太子はちょっと怖かったけれど,保冷剤を付けたので,そこは問題なかった。
問題は,全体的に,味がさっぱりしすぎてしまったこと。
私の好みは,具の味がもっと濃いもの。
お腹にドーンと来なかった。
そのせいか,夕方くらいには,空腹感を覚え,おみやげでもらった「ままどおる」に手を出してしまった。
次回は,別の具にしてみよう。
だんな弁。
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