１２月１日（木）ハンバーグ弁当

今日から１２月。師走の名のとおり，これから早いぞ～。バタバタに流されず，一日一日を大切にすごそう。

と言いながら，今朝はヨガをサボってしまったので，朝の時間にお弁当アップ。

昨日の夜，研修の同期会の忘年会で遅くなってしまったので，今朝は手間がかからない簡単なお弁当に。

◆ハンバーグ

◆もやしとほうれん草のソテー

◆ゆで卵

◆ごはん

◆柿

今朝は，まず，もやしとほうれん草のソテー作り。塩，こしょう，ちょっぴりお醤油のシンプルな味付け。

ハンバーグは，以前に作って冷凍しておいたものを軽く焼いて，ケチャップ，トマトピューレ，中濃ソースで作ったソースを絡めたもの。

ゆで卵は，一昨日，まとめて茹でたもの。

ごはんに，のっけて完成。

お弁当は，午前５時半前には作り終わったけれど，この時期，日の出が遅いし，今朝は雨模様なので，自然光で写真を撮ろうと思うと，お弁当が完成してから写真を撮るまで１時間以上経ってしまう。

出来たては，もっとハンバーグが照り照りなんだけど，この季節は仕方ありませんね。

昨日の飲み会で，今朝は一気にジャスト２キロの体重増加(T_T)

１２月は忘年会のシーズン。

ダイエットのこともきちんと考えて，食事のコントロールをしていかないと…。

だんな弁。