昨日に引き続き,今日も,いかのカレーのお弁当。
◆いかのレモンカレー
◆ゴーヤとアスパラのスパイス炒め&酵素玄米
◆巨峰の赤ワイン煮入りヨーグルト
週末,巨峰の赤ワイン煮を作ったので,今日は,ヨーグルトにそれを入れて持って行きます。
ワイン1本分使って煮てあるので,なかなか贅沢です。
アルコール分はとんでいるので,職場でもOKです(笑)。
昨日の夜は,ちょっと涼しくなった感じがしたので,屋外を走りました。
5キロ程度ですが,やっぱり暑かった…。
暑さが体に残っていたのか,夜中1時ころに目が覚めてしまって,しばらく本を読んでました。
それもあって,今朝は,寝坊。
本は,般若心経に関するもので,1回ざっと読んで,2回目を読んでます。
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