メインのおかずは，テイクアウト頼みです。
◆チキンのレモン煮
◆アスパラとブロッコリー炒め
◆ゆでたまご
◆酵素玄米
◆巨峰の赤ワイン煮入りヨーグルト
チキンのレモン煮は，ファミレスのテイクアウト。
あとのものは，家にあるもので何とか。
金曜日ともなると，食材がほとんど家にない状態です。
沖縄，九州には，大型台風が近づいているようですが，東京は，晴れていて，暑そうです。
今日から，４か月コースで，勉強開始。
オンラインでやるので，どんな感じになるのかよく分かりませんが，何にどれだけ時間をかけられるかを考えて，やるときは，やることに集中！が大切。
８月１日から再開したヨガは，今のところ，連日やっていますが，その分，勉強の時間が減っているので，あたらめて，スケジューリングをきちんとしようと思います。
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