今日もサラダ弁です。
◆いろいろサラダ
◆いか＆きゅうりのごま醤油和え
◆チーズ入りポテトサラダ
◆ささみ＆アボカドサンド
◆柑橘入りヨーグルト
今日もサラダ弁です。
お酒のおつまみっぽいのですが、スーパーで買ったいか＆きゅうりのごま醤油和えを載せました。
今日は、白い食パンに、アボカドと焼いたささみを和えたものをサンド。
ヨーグルトに入れた柑橘は、３種の柑橘の詰め合わせを買ったのですが、この柑橘が何なのか、不明(^_^;)
何はともあれ、今日もお弁当作れて良かったです。
だんなさんは、今日、血液検査があるので、朝ごはんは抜き。
いつもはだんなさんが朝ごはんを作ってくれるのですが、今日は、自分で朝ごはんとお弁当作り。
朝ごはんは、お弁当用に作った、アボカドとささみのサンドと、柑橘の残り。
昨日は、帰宅後、背中や肩がバリバリに凝っていて、これはマズイなあという感じだったのですが、ジョギングしたらだいぶ楽になりました。
ある程度、体を動かしたほうが疲れが抜けるのかも知れません。
それと、昨日は、珍しくジョギング中、音楽を聴きました。
疲れて体を動かしたくないとき、音楽があると割と軽く走れちゃいますね。
岡村靖幸さんの「ぶーしゃかLOOP」がお気に入りです。
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