地味弁～2015年7月14日(火)

あり合わせの食材を使ったお弁当。超じみ～なお弁当です。

◆ゆで鶏となすとピーマンの味噌炒め

◆ほたて入りたまご焼き

◆ゴーヤの甘辛煮

◆ごはん＆切り昆布佃煮＆生姜の甘酢漬け

◆すいか

味噌炒めは，美味しいんだけれど，お弁当に詰めると，うーんっていうビジュアルなんですよね。

朝ごはんにも食べたけど，味は，GOOD。

それとごはんにのせたゴーヤの甘辛煮。

昨日の夜作って，味見したら美味しくて，大半を夜に食べてしまいました(^^;)

ゴーヤを炒めて，出汁入り醤油と砂糖のほか，ごま入り七味唐辛子，宗田鰹の粉を入れてあります。

ごはんのおかずにピッタリ。ゴーヤの苦みとしゃきしゃき感がやみつきになります。

あっという間にゴーヤ２本使い切り。また，作ろう！

お昼は，このお弁当。夜は，本格フレンチ。

体重を戻さねば，と心はあせっているのですが，どうせなら，一番良いコースにしよう，ということになり，今晩も超カロリーオーバー必至…。

この前の土曜日，ホテルのプールで泳ぐのに，レンタル水着を借り，久しぶりの水着姿になりました。

体の線のあまりの醜さに三歩歩まず…。

Mサイズの水着にしたら，背中のはみ肉がすごい。それに，ハムのような二の腕。

こりゃ，KEEP　IN SHAPEのために，本腰入れなきゃあかんとです。