２月１４日（火）おでん弁当

今週は，平日，毎晩，会食やら懇親会があるということもあり，帰宅が夜中になります。

それで，だんなさんが，日曜日に，おでんをたくさん作ってくれました。

おでん弁当，お弁当箱に詰めるだけなので，ラクチンです。

◆おでん各種

◆ごはん＆野沢菜

昨日の夜は，中国大使館御用達の中華料理店で会食でした。

あまりに美味しくて，コース料理をすべて食べてしまったので，カロリー調整のため，おでんは，なるべくカロリーの少ないものを選んで詰めました。

さつま揚げを２種は，それなりにカロリーが高そうですが，あとは，こんにゃく，白滝，昆布など，ローカロリーのものを詰めたので，おでんは合計で３００キロカロリー程度だと思います。

ごはんの量も少なめに抑えたので，トータルで，４００キロカロリーのお弁当です。

こうやってカロリーを抑えたものの，職場の女性がバレンタインディということで配ってくれたｍｉｅｌの焼きドーナツ（大納言）を一つ食べてしまったので，お弁当のカロリーを控えめにしたのは，帳消しになりました(^^;)

だんな弁。じゃがいも，ちくわなど，私のお弁当には入れなかったものも入れました。