アスリート食堂でランチ~2018年6月28日(木)

今日はお弁当作りをさぼって,外ランチ。

ちょっと間が空きましたが,アスリート食堂に行ってきました。

◆鶏のハーブ焼き

◆めかぶ納豆

◆つるむらさきと山菜のお浸し

◆雑穀ごはん&みそ汁

ヘルシー系です。

昨日は,人間ドックのあと,整形外科へ行って,先日撮影したMRIの結果を聞きにいきました。

なんと,肩腱板断裂。

これが痛みが長引いている原因だったようです。

原因がはっきりしてすっきりしました。

完全に切れているわけではなく,部分断裂なので,まずはリハビリで効果が出るか様子を見ることになりました。

理学療法士さんのもとでリハビリをするのがよいそうですが,まずは,教えてもらったリハビリ体操をしています。