手抜きの炒めもの弁当。
◆ほたてと海老のたまご炒め
◆酵素玄米
◆いちご入りヨーグルト
３連休明け。
炒めものは，作るの簡単ですが，見た目はごちゃっとしていますね（笑）。
ほたて，海老，たまご，じゃがいも，プチトマト，菜の花。
ここのところ，寒くて走っていないせいか，体重や体脂肪がぐんぐんと上がっています。
お昼ごはんは，これぐらいがちょうどいいかなと思います。
昨日の天気予報では，雪が降るかも知れないということでしたが，東京は雪にはならないみたいです。
さきほど，大阪城のあたりの映像が流れ，雪になってました。
以前，だんなさんが，免疫力を下げないように，身体を温めるようにしていると言ったけれど，それを心がけたいと思います。
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