最近，頻出のサラダ弁。
◆いろいろサラダ＆豚肉の生姜焼き
◆ポテサラ
◆鮭フレーク入りおにぎり
◆キウイ入りヨーグルト
豚肉，ナンプラーで炒めようかと思っていたら，ナンプラーが見当たらず。
急遽，生姜味に変更。豆板醤も入れてピリ辛にしてあります。
そのほか，ポテラサなども。
ここのところ，また体重が急上昇。
それもあってサラダ弁にしているものの，食べる量は多いし，間食でもいろんなものをモリモリ食べてます。
それと最近は運動量が激減。
無理して運動する気はしないのですが，ボチボチ走ったり筋トレしたりはしたいなと思っています。
今日は出勤し，夜は行事があるので，それに出席です。
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