１月２１日（月）ささみごはん弁当

いつも朝は５時半に起きるようにしているのですが，今朝は，７時に目が覚めました。

あわてて準備。お弁当は，簡単なものを予定していたので，何とか持って行くことができました。

◆ささみごはん

◆たまご焼き

◆切り干し大根の五目漬け

◆赤かぶ＆枝豆

◆りんご

ささみごはんは，温かいごはんに，塩少々を入れて，ほぐした鶏ささみと，大葉をきざんだものと，白ごまを混ぜ込んだだけのものです。

簡単だけど，さっぱりしていて，おいしいです。

そして，この前作った切り干し大根の五目漬けがとても気に行ったので，またまた作りました。

切り干し大根，昆布，セロリ，人参，大豆が入っています。

サラダ感覚で，バリバリ食べられます。

今日は，増量傾向に歯止めをかけるため，小さめのお弁当箱にしました。

お弁当箱を小さくすると，午後，間食に走りがちですが，今日は，間食もなんとか我慢できました。