自然食バイキングでランチ～2015年７月18日（土）

三連休。初日は，人間ドックでした。

終了後，自然食バイキングへ。

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野菜多めにしたつもりですが，量的には，すごい。

ここのお店のぜんざいが大好きなので，最初から，ぜんざい。

それと，カレーもはずせません。

カレーの奥のにんじんのヴィシソワーズは，かなり美味しかったです。

ぜんざいは，おかわりして，そのあと，ちょこっとずつデザートを。

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人間ドックでは，去年より体重が２．５キロぐらい増えてしまい，体脂肪も２％以上増えてました。

つまり，まるまる脂肪だけがついた，ってことです。

これから，脂肪そぎおとしにかかろう，と思ったとたん，バイキングで食べ過ぎ。

しかも，夕食は，夫のお母さんとお食事会で，ここでも大食。

食生活については，すごく自己嫌悪に陥った一日となりました。

たべちゃう自分が悪いのです。