たこのやわらか煮弁当～2016年9月21日(水)

食材がなくて，外ランチにしようかと思いつつ，朝から圧力鍋で冷凍たこを煮てみました。

そうしたら，すごくやわらかく煮えたので，これ，お弁当に持って行こうと思い，ほかのおかずもちゃっちゃと作って，なんとか完成。

◆たこのやわらか煮

◆青のり入りオムレツ

◆しめじとししとうのバターソルト炒め

◆糸みつばのポン酢和え

◆玄米ごはん

◆梨

朝ごはんは，一昨日作ったダール・パニール。

チャパティは，朝，焼きました。インド人化が進んでいます。

これで豆カレーは食べきりですが，発芽させた豆がまだ残っているので，復習がてら，同じものを作ってみようかな～。

今日一日働いて，夜は予約してあるマッサージへ。そして，明日はお休み。

さあ，集中して仕事に励みましょう。