マサラワダ弁当～2018年2月7日(水)

揚げ油を捨ててしまう前に，もう一度，揚げ物。マサラワダを作りました。

◆マサラワダ＆ケチャップ

◆ブナチキン

◆芽キャベツのアチャール

◆黄トマトのライタ

マサラワダは，挽き割りひよこ豆をペーストにして，たまねぎ，生姜，青唐辛子，スパイス類，カレーリーフなどと混ぜてから，揚げたもの。

栄養価が非常に高いのですが，カロリーも(^^;)

チャツネなどと合わせて食べますが，今日は簡易版で，美味しいケチャップをお供にします。

骨付きチキンで作ったブナチキンも持っていきます。

そのほかは，月曜日のお弁当のときと同じです。

今晩はフレンチだというのに，お弁当，結構，しっかりしたものになりました。