昨日の夜は懇親会があり,お酒を飲み過ぎました。
朝,自分でも酒臭いのが分かりました。どうしようかと思ったけど,お弁当は作りました。
◆太麺焼きそば
◆ぶどう&柿
焼きそば。ときどき食べたくなります。
今日は,太麺を使って,具だくさんに。
豚肉,ピーマン,にんじん,長ねぎ,まいたけ,小松菜が入ってます。
そんなに時間がかからず,ちゃっちゃっと作れました。
懇親会とか食事会が多いので,飲み食いのルールを決めて,食べすぎ,飲みすぎを防ぎたい!
体重もようやく減少傾向にあるので,この調子で元に戻さないと。
だんな弁。
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